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El Camino de Santiago

BASTONES PARA EL CAMINO DE SANTIAGO 2021

bastones camino de santiago
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Bastones Trekking 2021

El bastón o bordón del peregrino es uno de los símbolos por excelencia en el camino de santiago. Habrás visto que muchos peregrinos deciden llevar bastones en los apoyarse sobre todo para las cuestas y bajadas.

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Elegir bastones de trekking no es fácil. Muchos tipos: telescópicos, plegables, de dos secciones, de tres secciones, de aluminio, de fibra de carbono, para trail running … podemos ayudarte a elegir el tuyo.

Recientemente, se ha duplicado el número de practicantes de montañismo, montañismo, senderismo, trekking o carreras de montaña que suelen utilizar bastones de esquí durante las actividades hasta que se consideran equipos básicos de uso general.

Hay dos razones para esto:

  • La mayoría de los médicos conocen los beneficios de usarlo (en la mayoría de los casos).
  • Los enormes avances en diseño y materiales los han convertido en un elemento muy ligero y plegable que podemos llevar con nosotros en cualquier momento sin penalización alguna.

Hace mucho tiempo, su uso estaba muy restringido porque los voluminosos bastones de esquí de una sola sección eran difíciles de transportar.

De hecho, todavía queda un largo camino por recorrer para alcanzar el nivel actual de suavidad, tecnicismo y uso generalizado.

Sin embargo, en ese momento, los bastones de esquí ingresaron al mundo del esquí completamente en el mundo del esquí y entraron a la estación de esquí por la puerta principal.

Las ventaja del uso de los bastones de trekking es que distribuye la carga entre la parte superior e inferior del cuerpo.

Los estudios han demostrado que del 15% al ​​20% de la energía se libera de la parte inferior del cuerpo y se comparte con la parte superior del cuerpo.

Fatiga, el riesgo de lesiones es limitado. Reduce la presión hacia abajo sobre las articulaciones, especialmente las rodillas. Ganamos seguridad al obtener más apoyo. No solo en los periodos de bajada: atravesando zonas muy caóticas, cruzando ríos entre piedras … En estos casos, el polo es fundamental. Pueden ser útiles para protegerse de los animales.

La desventaja es usarlos durante mucho tiempo, especialmente si no usamos la tecnología adecuada para usarlos, afectará nuestro sistema de equilibrio.

¿Cómo evitar este inconveniente? Se recomienda viajar por zonas complejas a veces sin ellos, y lo más importante.

Aprender a utilizarlos: La mejor técnica es cuando caminamos, ascendemos y descendemos con ellos, como si no los lleváramos.

Para equilibrar nuestros cuerpos, usaremos muletas para apoyarnos un poco para ayudarnos.

Si no usa la barra de equilibrio para equilibrarse y luego usa el joystick para ayudarnos, pero usa el joystick como punto de apoyo básico para desequilibrarse, es posible que eventualmente se encuentre con el problema de equilibrio mencionado anteriormente.

Son muy útiles para evitar caerse al desequilibrarse, como punto básico hasta que volvamos a mantener el equilibrio, pero esta técnica solo debe utilizarse en situaciones como tropiezos, desequilibrio en el tiempo, etc., no habitualmente.

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